Suntem în plin sezon de pepenele roșu si galben si in fiecare piață poți sa observi in perioada asta câte un munte de pepeni de toate soiurile și mărimile. Doctorii ne îndeamnă sa profitam de lunile astea de vara si sa ținem o cură cu pepene pentru detoxifiere și pierdere de kilograme. Beneficiile sunt nenumărate iar gustul e divin, eu as manca numai pepene cât e ziua de lunga și tot nu m-as satura. Pentru ca iubesc acest fruct atat de mult, am cautat rețeta unui smoothie si am gasit unul pe baza de pepene galben, aromat, racoritor si delicios, perfect pentru zilele acestea toride de vara.
CE SĂ PUI BLENDER pentru 2 porții
- 120 ml zeamă de lămâie
- 1-2 linguri de miere
- 1/2 kg de pepene galben
- 5 cuburi de gheață
- o mână de frunze de mentă
Îți trebuie un cuțit, un blender, un blat de lucru.
Grad de dificultate: ?
Timp de preparare: 5 minute
Cureți de semințe și de coajă o jumătate de pepene galben, il tai în bucăți.
Pui în blender bucățile de pepene, sucul de lămâie și mixezi. Adaugi miere, gheata și menta și mixezi din nou vreo 2 minute.
Il asezonezi cu frunze proastepe de menta si il bei imediat!
Calorii: cam 300 kcal/porție și 80% vitamina C.
Încearcă neapărat și rețeta de smoothie cu pepene roșu de aici. Yammy!
UrbanDiva xoxo